大暑赶上“情绪中暑”怎么破

  • 日期:10-09
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今天

热点

一年中最热的节气

热量来了

当您外出时,您会感觉像个炉子。

持续高温天气

你有这种感觉

易怒,易燃易爆

介意,迷失和迷失

情绪低落,对任何事物都不感兴趣

实际上,这并不是仅由白天的闷热引起的情绪变化

但是疾病

情绪中暑

情绪中暑,也称为“夏季情感障碍综合症”,是指由于人体温度调节而长期暴露于高温,高湿或热环境中进行精神或身体活动而引起的一组心理和心理综合症功能障碍。 p>

大约16%的普通人

夏季发生“情绪中暑”

如何预防“情绪中暑”?

1

调整生活

准时入睡,以确保充足的睡眠时间

同时要注意饮食,多喝水,少喝酒

2

调整意识

无聊的时候,静坐冥想

为头脑创造一个凉爽的机会

3

调整行为

多运动并与朋友交流

特别是上班族,您可以在适当的时候放下工作

释放自己进入大自然,缓解压力

炎热的夏季,高温持续

态度好,心情好

这是赢得夏日并刷新夏日的法宝

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